Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы все новорожденные дети питались исключительно молоком матери в первые полгода жизни. Затем медики предлагают ввести дополнительное питание после родов до 2-летнего возраста.
Правило тарелки – простой способ сохранить фигуру и здоровье
Чтобы хорошо себя чувствовать, скинуть лишний вес – есть один верный и всем известный способ – подсчет калорий. Но подсчеты и взвешивание порций многим кажутся слишком утомительным делом. Тогда на помощь придет правило тарелки. Этот способ очень простой и доступный.
Кетоз – что это такое, как войти в кетоз, признаки, особенности
Обычно организм использует в качестве топлива глюкозу. Но когда сокращается потребление углеводов (на кето диете) – печень вырабатывает много кетонов и наступает кетоз. Это нормальная безопасная реакция организма на новую диету или полный отказ от еды на определенное время (голодание). Состояние низкого кетоза может возникнуть даже утром, ведь ночью мы не едим.
Кето-диета: что нужно знать начинающим. Польза и противопоказания
Очень популярный способ снижения веса. Кето диета (кетогенная) – диета с низким содержанием углеводов и высоким содержание жиров.
Интервальное голодание – Методы голливудских звёзд
Интервальное голодание, фастинг, прерывистое голодание – это все названия одного и того же стиля питания. Стоит сразу уточнить, что это не диета. Откуда взялось интервальное голодание, какие схемы существует, с чего лучше начинать, преимущества и противопоказания – узнаете из статьи.
Питание ребёнка в 1 год. Что нужно знать
Питание в любом возрасте должно быть полезным и разнообразным. А к меню маленьких детей всегда предъявляются особые требования. Родители часто интересуются, какие блюда можно включать в рацион ребенка.
Польза облепихового чая, рецепты
Один из самых простых способов насладиться облепихой и испытать на себе её целебную силу – приготовить витаминный чай. В этой статье представлены самые популярные рецепты напитка, дана информация о пользе продукта и противопоказаниях.