Выпадение волос после родов

Многие молодые мамы отмечают выпадение волос после родов. Структура волос изменилась, они все сложнее поддаются укладки. При таких ситуациях не нужно паниковать, ведь это естественный процесс временного характера. Вскоре красота и здоровье волос вернется, главное – не забывать про себя, придерживаться определенных рекомендаций специалистов, а также опытных мамочек, успешно прошедших этот этап.

Почему выпадают волосы после родов

Если спустя несколько месяцев после появления малыша отмечается больше волос на расческе, чем это было еще совсем недавно, то пугаться не нужно. Это наступает физиологичный процесс, связанный с естественным изменением гормонального фона.

Во время беременности, особенно во второй половине, уровень эстрогена (женского гормона) в разы увеличивается. Изменения возникают во многих функциях организма и даже в росте и структуре волос.

Под действием гормонов фаза роста удлиняется и весь цикл, до стадии выпадения, становится по времени значительно больше. Выпадение волос может быть сведено к минимуму, даже не достигая нормы – 50-100 штук в день.

Условно говоря, после родов снижается уровень эстрогена, а также наступают изменения в содержании других гормонов. Те волосы, которые в период беременности своевременно не сменились, входят в естественный цикл и начинают интенсивно выпадать.

По-другому «работают» сальные железы, питательных соединений поступает меньше, волосяные луковицы ослабевают. Если в тот период оказать правильную поддержку волосам и в целом всему организму, то восстановительный этап и нормализация состояния пройдет относительно быстро.

Факторы, провоцирующие выпадение волос

Кроме естественной причины выпадения волос, связанной с гормональным фоном и затяжной фазой роста, есть еще ряд факторов, дополнительно провоцирующих проблемы с растительностью.

В основном они связаны с тем, что молодые мамочки погружаются в заботу о малыше, в быт, а уже уделить внимание себе нет ни желания, ни сил. Это и является распространенной ошибкой, которую нужно начать исправлять женщинам, как можно раньше.

Из факторов, провоцирующих ухудшение состояния волос после родов, выделяют:

• Дефицит полезных микро и макроэлементов, витаминов. Хотя большинство женщин и понимают, что вынашивание малыша, кормление грудью приводит к недостатку ряда необходимых для организма соединений, но восполнением этого дефицита занимаются не многие. В результате ухудшается общее здоровье, последствия отражаются на состоянии кожи, волосах.
• Стрессы и переутомление. Опытным путем было доказано, что постоянное пребывание в стрессовом состоянии отрицательно влияет на обменные, метаболические процессы, в том числе в худшую сторону меняется работа волосяных фолликул. Усталость также сказывается на многих функциях и вместе с упадком сил и эмоциональной нестабильностью, у женщины появляются проблемы с волосами, кожей.
• Отсутствие должного ухода за собой, в частности, за волосами. Как правило, после появления малыша меняется ритм молодой мамы, в приоритете забота о ребенке, соблюдение режима, чистоты и другие бытовые обязанности. Уделить время на правильный, восстанавливающий уход за волосами не всегда получается. В итоге ситуация усугубляется и в дальнейшем потребуется больше усилий для возвращения здоровья, красоты.

Устранив, хотя бы частично, провоцирующие факторы, можно результативно поддержать свое здоровье, улучшить настроение, сохранить привлекательность. Для этого есть специальные приемы, используя которые молодые мамы находят время для себя.

Выпадение волос, связанное с заболеваниями

В некоторых случаях выпадение волос связано с развитием патологических процессов, которые могут развиться или обостриться после родов. Важно ориентироваться на комплекс симптомов, пройти медицинское обследование, а не самостоятельно предполагать диагнозы.

Потеря волос характерна при следующих нарушениях:

• Заболевания эндокринной системы, включая щитовидную железу, надпочечники и другие.
• Авитаминозы, анемия.
• Дерматологические заболевания, в том числе псориаз, себорея.
• Патологии внутренних органов, влияющие на обменные процессы.

В большинстве случаев после родов у женщин возникает физиологическая причина выпадения волос, поэтому сразу думать о серьезных заболеваниях не нужно. При подозрениях на развитие каких-либо патологий, когда присутствуют жалобы на самочувствие, нужно обращаться за консультацией к врачам, например, к терапевту, трихологу или дерматологу. 

Как остановить выпадение волос после родов

Для приостановления выпадения волос, восстановления здоровья и красоты шевелюры нужно действовать комплексно. Это означает, что позаботиться нужно будет не только о самих волосах, организовав за ними правильный уход, но и поддержать весь организм в этот нелегкий период.

Если ситуация некритичная, то можно попробовать самостоятельно справиться с проблемой. При глобальной потере прически, например, отмечаются залысины, а также при обнаружении значительного ухудшения структуры волос, рекомендуется обращение к специалистам.

Есть профилированные клиники, занимающиеся комплексным решением проблем с волосами, или можно начать с консультации терапевта, трихолога в близлежащей поликлинике.

Необходимость обращения к врачам и состоит в том, что, проведя диагностику, можно будет однозначно исключить патологии и спокойно заниматься восстановлением волос. Сдача анализов поможет определить, например, содержание железа, уровень гемоглобина и других соединений, и так будет легче восполнять при необходимости их дефицит.

Уход за выпадающими волосами

Вариантов организовать дополнительный уход за ослабленными, выпадающими волосами несложно, главное – желание. Воспользоваться можно готовыми косметическими средствами, направленного действия, рецептами народной медицины, которые также могут оказывать положительный результат.

Из наиболее эффективных и доступных методов ухода за волосами, способствующих снижению выпадения и восстановлению, относят:

1. Соблюдение правил по мытью волос, расчесыванию. Не нужно мыть волосы каждый день, это приводит к высушиванию кожи головы, нарушению работы сальных желез. Оптимальный вариант – 2 раза в неделю или по мере загрязнения. Мокрые волосы расчесывать не рекомендуется. Лучше оставить их подсохнуть естественным путем, а потом расчесать мягкой щеткой, расческой с редкими зубьями, например, деревянной.
2. Шампунь. Относительно выбора шампуня однозначного мнения нет, желательно выбирать сразу с эффектом восстановления волос. Такие продукты есть как в повседневной, так и в лечебной косметике. Чем больше в составе натуральных ингредиентов, в том числе растительного происхождения, тем лучше.
3. Маски. Есть несколько вариантов масок – уже готовые средства с определенным восстанавливающим, укрепляющим составом, или смеси, приготовленные в домашних условиях из натуральных компонентов. В каждом способе есть преимущества, например, приготовить маску дома – экономично, есть возможность действительно «подпитать» волосы. Наиболее часто для таких средств используют репейное масло, горчицу, эфирные масла и другие ингредиенты. Готовые маски для волос нужно выбирать по составу, активным компонентам, основному действию. Такой способ менее бюджетный, но эффект при регулярном применении и правильном подборе самого средства, может быть достигнут быстрее.
4. Массаж. Как только есть несколько минут, можно сразу приступать к массажу головы. Есть простые техники, которые можно выполнять руками, удобными будут и специальные массажеры для головы, в том числе электрические, щетки и другие специальные приспособления.
5. Ограничение «нагрузки» на волосы. От окрашивания, различных химических воздействий нужно воздержаться. Желательно подстричь волосы. Многие молодые мамы практикуют волосы собирать в пучки, а эта прическа негативно влияет на фолликулы. Кожа стягивается, нарушается кровообращение, что провоцирует не только проблемы с волосами, но и головные боли.

Кроме использования специальных косметических средств в домашних условиях, полезными будут и процедуры, проводимые в салонах и направленные на укрепление волос. По разным причинам не у всех мам получается посетить такие оздоровительные сеансы, но если есть помощники, то нужно обязательно уделить себе внимание, ускорить процесс восстановления волос.

Как остановить выпадение волос, воздействуя на организм

Внешнее воздействие на кожу головы, волосы оказывает положительный эффект, но в случае истощения организма, результат будет не столь заметным. Беременность, смена режима, гормональное перестроение и стрессы приводят к тому, что организм «работает на износ» и это отражается даже на волосах.

После родов организм женщины нуждается в поддержке. Это касается не только обеспечения правильного питания, но и организация отдыха. Хотя для некоторых сложно представить, как можно отдохнуть с ребенком, но это возможно, главное – правильно и рационально использовать даже небольшой промежуток свободного времени.

Из основных пунктов, как остановить выпадение волос, воздействуя на организм, можно выделить:

• Полноценное питание, в котором присутствуют натуральные, полезные продукты. Отказаться нужно от полуфабрикатов. Хотя они экономят время на приготовление еды, для организма, тем более ослабленного, они оказывают только отрицательное влияние. Сведения о полезной пище сейчас доступны для всех, перечень нужных продуктов можно найти самостоятельно или обратиться к специалисту.
• Начать прием витаминных комплексов, а также препаратов, восполняющих дефицит микро и макроэлементов. Их назначением занимается врач, тем более, если мама еще кормит грудью. Есть даже специальные составы, рекомендованные при проблемах с волосами.
• Организовывать себе отдых. Не нужно стесняться просить о помощи других. Пока малыш под присмотром близких, нужно заставить себя отдохнуть, а не приниматься за бытовые дела. Во время дневного сна ребенка следует также присоединиться к нему.
• Борьба со стрессами. Следует научиться воспринимать сложившиеся ситуации адекватно, не «накручивать» себя. Все дети во время взросления болеют, у всех мам периодически возникают материальные, психологические сложности, но со временем все проходит и налаживается.

В организме человека существует взаимосвязь между различными процессами. Нарушения внутри какой-либо системы отражаются на внешности, в том числе на волосах, коже. Поэтому борьба за красивую шевелюру должна быть совмещена с восстановлением здоровья всего организма.

Восстановление здоровья волос относительно длительная процедура и к этому надо быть готовой. Понадобиться не менее 4-6 месяцев, при условии комплексного подхода, включая организацию правильного ухода, полноценного питания, отдыха, чтобы заметны стали результаты. Если эффекта улучшения не последовало, то нужна дополнительная консультация специалиста для выявления точной причины такого состояния, назначения мероприятий для исправления ситуации.