Перепады настроения при беременности

Плач, переплетающийся с эйфорической радостью, грусть со счастьем, надежда с сомнением, – это классическая смена настроения, характерная, в том числе, для женщин, ожидающих ребенка. Уже в самом начале беременности изменение настроения может сказаться на беременной женщине и, прежде всего, на людях в ее непосредственном окружении. Откуда перепады настроения при беременности? Действительно ли они являются результатом гормонального шторма, происходящего в организме пациента?

1. Беременны или не беременны

И женщины, которые долгое время пытались забеременеть, и те, кто полностью удивлен новостью о беременности, колеблются от надежды до неуверенности. Первые надеются, что две полоски в тесте на беременность несовпадение или ошибка и что они действительно смогут обнять своего ребенка через 9 месяцев. Последние, напротив, очень верны в ошибочности тестов на беременность и проводят их очень много, чтобы выяснить, что они вообще не беременны. Смешанные чувства совершенно естественны и характерны для периода ожидания малыша. К сожалению, партнерам и отцам приходится к ним привыкать и поддерживать будущую маму в тяготах беременности.

2. Гормоны обязаны всем

Распространенное мнение, что именно гормональная экономика, которая претерпевает огромные изменения с того момента, как яйцеклетка оплодотворяется спермой и имплантируется в стенку матки, отвечает за колебания настроения, является полностью законным. Эмоциональная карусель возникает из-за того, что гормоны, такие как эндорфин, адреналин и норадреналин, имеют совершенно разные уровни в организме беременной женщины и женщины, которая не ждет ребенка. В меньшей степени подобные симптомы отмечаются у предменструальных женщин. Если вы уже испытали перепады настроения на этом этапе, вы можете ожидать их ухудшения во время беременности – на все 9 месяцев.

В какой-то момент женщина начинает замечать, что уже не хозяйка собственной судьбы. Она не управляет своим телом так, как до сих пор. Именно ребенок и меняющийся уровень гормонов определяют изменения в ее жизни. Следовательно, могут возникнуть бунт, неверие, беспокойство или страх. Женщине предстоит столкнуться с новыми проблемами, которые ждут ее в ближайшее время. И первое – это беременность.

Естественно, что она неуверенна, а временами у нее создается впечатление, что она сможет без проблем преодолеть все невзгоды. Появление негативных эмоциональных состояний в некоторых случаях может привести к депрессивным состояниям или состояниям с признаками депрессии. Окружение будущей мамы должно поддерживать ее и обеспечивать, чтобы все было хорошо и что она не останется одна с малышом в будущем и ей будет оказана помощь. Главное в самой, казалось бы, плохой ситуации не употреблять алкоголь при беременности.

3. Последующие триместры с эмоциональной бурей

Наибольшие перепады настроения характерны для первых 3 месяцев беременности, то есть первого триместра. Женщина колеблется от положительных эмоций до отрицательных. Она может быть радостной и полной энергии в одно мгновение, только чтобы мгновенно впасть в отчаяние. Даже малейшая причина хороша для ссоры или плача. Мгновенные срывы – это естественно, даже если они касаются мелких вопросов. Интенсивность ощущений в первом триместре беременности зависит от личности женщины и стресса, в котором вы живете. Также важны быстрые гормональные изменения в организме. Если на этом этапе беременная получит эмоциональную поддержку – от мужа, партнера, родителей или друзей, ей будет легче преодолеть эмоциональный перепад.

Во втором триместре многие женщины, ожидающие ребенка, могут наслаждаться спокойствием и настроением ожидания – волнующими, но не вызывающими такого же беспокойства, как раньше. Гормоны стабилизируются, и беременная женщина может чувствовать себя более уверенно. Хорошее самочувствие также является результатом лучшего кровоснабжения матки и смазывания влагалища. Такие физиологические соображения влияют на настроение женщины.

В третьем триместре беременности, когда быстро приближаются роды, беременная женщина может чувствовать себя хуже, когда дело касается эмоций. Она не может справиться со страхом родов и неуверенностью в том, сможет ли справиться с заботой о новорожденном. Растущее беспокойство – признак того, что решение скоро придет. Дамы могут быть взволнованы и нетерпеливы, если ребенок не спешит появляться на свет.

4. Перепады настроения при беременности – как справиться со своими эмоциями

На практике беременные женщины могут даже не влиять на свои эмоции и не могут полностью их сдержать. Им просто нужно смириться с ними. Будет легче, если они получат поддержку от своих близких. В трудную минуту стоит поговорить с опытным человеком, например, с мамой или сестрой, о том, что беспокоит. О своих проблемах стоит поговорить с лечащим врачом. Он также играет очень важную роль в борьбе за мирную беременность своих пациенток.

В общем, не следует беспокоиться о том, на что нет возможности повлиять. Не нужно представлять себе чрезвычайно тяжелые роды, и если кто-то заговорит о них, необходимо просто покинуть собеседника.

Расслабление положительно влияет на успокоение беременной женщины. Она должна находить время только для себя – для долгой ванны в теплой, но не горячей воде, для прогулки или для похода по магазинам в торговом центре, если это ее расслабляет. Если беременная позаботится о своей внешности, она сама будет хорошо выглядеть и чувствовать себя лучше. Нужно позволить побаловать себя – партнеру, мужу, родителям или другу. Завтрак в постели, всю субботу в неглиже или успокаивающее избавление от работы по дому в течение всего дня. Во время беременности стоит заниматься своими увлечениями – чтением книг, просмотром фильмов или рисованием – в зависимости от того, что женщину расслабляет. Интересное занятие отвлекает от того состояния, в котором она находится.

Не нужно бороться со своими эмоциями – нужно жить ими и попытаться встретиться с ними лицом к лицу. Частая улыбка и позитивное отношение к жизни помогут противодействовать негативным мыслям и чувствам, которые могут сопровождать женщину во время беременности.