Как подготовиться к беременности в 35 лет?

Беременность в 35 лет – это поздняя беременность. Хотя врачи рассматривают ее как беременность с высоким риском, многие женщины легко становятся матерями здоровых детей. Что делать, чтобы минимизировать риски? Какие анализы провести и о чем позаботиться? Узнайте, как подготовиться к беременности в 35 лет.

Какие шансы забеременеть после 35 лет?

Если вам больше 35 лет, и вы планируете стать мамой, вам нужно знать, что статистика беспощадна: у зрелых женщин часто возникают трудности с зачатием ребенка. Однако это не всегда так. Многие женщины без серьезных проблем беременеют после 35 лет и старше.
У зрелых женщин попытки зачать ребенка могут быть продлены во времени, потому что уже после 30 лет фертильность женщины снижается. Организм вырабатывает меньше прогестерона, и вероятность имплантации эмбриона снижается.

Частыми причинами бесплодия у женщин старше 35 лет являются нарушения овуляции и снижение резерва яичников. Чтобы определить фертильность и состояние фолликулов яичников, стоит проверить концентрацию АМГ, т. е. Антимюллеровского гормона. Гинекологические осмотры помогут оценить менструальный цикл.
Но это еще не все. У 40-летней женщины до 80% яйцеклеток имеют генетические дефекты, а у 43-летней женщины – до 90%. Вот почему эти женщины либо не беременеют, либо у них происходит естественный выкидыш.

После 35 лет беременность также может подорвать ваше здоровье. У женщин идёт борьба с лишними килограммами и различными заболеваниями, которые негативно сказываются на фертильности, а также на течении беременности и развитии плода. Врачи говорят о таких заболеваниях, как диабет, гипотиреоз или гипертония.

Если ваши старания зачать ребенка длятся более полугода, подумайте о консультации специалиста. Затем партнерам рекомендуется провести анализы, определяющие причину нарушения фертильности.

Как подготовиться к беременности в 35 лет: медосмотр

Если вы планируете беременность на поздних сроках, важно быть под наблюдением врачей: гинеколога, семейного врача и, при необходимости, других специалистов. Гинеколог оценит состояние ваших репродуктивных органов, а также вероятность наступления беременности и исключит возможные противопоказания. Многое зависит от того, есть ли у вас регулярный или овуляторный менструальный цикл, а также от заболеваний, эрозий или воспалений.

В свою очередь, посещение терапевта и других специалистов поможет оценить, правильно ли функционируют ваши внутренние органы. Здоровье матери имеет большое значение для правильного развития беременности. Дополнительные стрессы, такие как нерегулируемый уровень гормонов щитовидной железы, нелеченая гипертония, диабет, избыточный вес или сердечно-сосудистые заболевания, вызывают серьезные осложнения, такие как отравление при беременности, во время беременности.

Результаты исследования, представленного на Международной конференции по инсульту Американской ассоциации по инсульту в 2016 году, показали, что пожилые женщины во время беременности испытывают проблемы со здоровьем чаще, чем молодые. По сравнению с женщинами, забеременевшими в раннем возрасте, беременные женщины 40 лет и старше чаще страдают от ишемического инсульта, геморрагического инсульта, сердечного приступа и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Если вы боретесь с хроническим заболеванием, обсудите свою беременность со специалистом, тем более что вы не можете принимать многие лекарства во время беременности. Узнайте, безопасно ли для вас забеременеть и какой уход вы должны получать в это время.

Перед запланированной беременностью также обратитесь к стоматологу для осмотра и возможного лечения. Воспаление в полости рта или кариес могут представлять большую опасность для ребенка, и их лечение во время беременности связано с определенными неудобствами и ограничениями (например, в сфере рентгена, анестезии или некоторых процедур). Помните, что запущенная полость рта — это вопрос не только эстетики, но и здоровья — это может привести к выкидышу, инфекциям плода или низкому весу ребенка при рождении. Стоит контролировать это, потому что женщины, которые находятся на поздних сроках беременности, подвергаются различным рискам в силу своего возраста.

Поздняя беременность связана с более высоким риском выкидыша (увеличивается с возрастом матери). Исследования показали, что риск выкидыша составляет около 8,9% для женщин в возрасте от 20 до 24 лет и возрастает до 74,7% для женщин в возрасте 45 лет и старше. Считается, что снижение качества яйцеклеток является причиной более высокого уровня выкидышей.

Женщины старше 35 лет также подвержены риску осложнений в родах. Исследователи из Королевского колледжа Лондона в Великобритании обнаружили, что это связано со снижением сократительных свойств маточных мышц, которые менее чувствительны к окситоцину и, следовательно, менее способны нормально сокращаться. Пожилой возраст не является причиной низкой массы тела при рождении и преждевременных родов.

Как подготовиться к беременности в 35 лет: лабораторные и визуализирующие исследования

При подготовке к беременности после 35 лет пройдите различные обследования и визуализацию у врачей. У каких именно врачей стоит пройти обследование проконсультируйтесь со своим терапевтом. Врачей выбирают на основании истории болезни, а также семейной истории хронических заболеваний или врожденных аномалий.
Перед беременностью сделайте цитологию, УЗИ репродуктивных органов и груди, а также основные внутренние обследования. Их результаты помогут исключить противопоказания к беременности.

Какие анализы нужно делать при подготовке к беременности:

• морфология,
• анализ мочи,
• Резус-группа крови
• уровни гормонов щитовидной железы,
• глюкоза,
• уровень антител к краснухе
• уровень антител к цитомегаловирусу,
• уровень антител к токсоплазмозу,
• анти-HCV,
• наличие антигена HBs
• ВИЧ.

Подготовка к беременности в 35 лет: витамины и жирные кислоты омега-3

Если вы думаете о том, чтобы стать мамой, независимо от возраста, вам необходимо принимать фолиевую кислоту, чтобы защитить ребенка от дефектов нервной трубки. Важно включить его за три месяца до планируемого зачатия и принимать ежедневно по 0,4 мг. Самая известная функция фолиевой кислоты – предотвращение дефектов нервной трубки и осложнений беременности. Другие включают профилактику сердечно-сосудистой, нейродегенеративной, опухолевой или мегалобластной анемии.

Принимать фолиевую кислоту следует перед планируемой беременностью, ведь наибольший риск нарушения нервной системы плода появляется в первом триместре. Дефицит фолиевой кислоты на стадии развития эмбриона может привести к тяжелым врожденным порокам развития, а также к самопроизвольному выкидышу.

После консультации с врачом также попробуйте омега-3 жирные кислоты, которые необходимы, в частности, для правильного развития нервной системы и глаз ребенка, а также для функционирования иммунной системы. Предыдущие исследования и научные отчеты показывают, что DHA (докозагексаеновая кислота) из группы кислот Омега-3 является одним из наиболее важных компонентов питания во время беременности и кормления грудью. Употребление его в рекомендуемых дозах во время беременности немного увеличивает срок беременности, увеличивает вес новорожденного при рождении и снижает риск преждевременных родов.

Витамин D не менее важен, поскольку он отвечает за метаболизм кальция и фосфата и структуру скелета. Это очень важно, особенно на ранних сроках беременности. Между тем, клинические данные сигнализируют о том, что дефицит витамина D может поражать более 50% беременных женщин, особенно в месяцы с низким уровнем солнечного излучения.

Следите за витамин А. Его избыток так же вреден, как и его недостаток (может затруднить беременность).

Как подготовиться к беременности: диета, упражнения и образ жизни

Готовясь к беременности (в любом возрасте), позаботьтесь о своем здоровье и физической форме и другими способами. Рациональная, сбалансированная диета – ключ к успеху. Избегайте алкоголя, табака и стимуляторов, а также продуктов с высокой степенью переработки и фаст-фуда. Ограничьте потребление сахара и соли. Обратите внимание на происхождение и качество пищи, которую вы едите, и включите в свое меню больше овощей и фруктов, а также продуктов, богатых белком (особенно молочных и рыбных), и продуктов, содержащих клетчатку.

Не менее важны регулярные умеренные физические нагрузки. Если вы не двигаетесь и вам больше всего нравится отдых на диване, переключите его. Начните плавать, быстро ходите пешком или записывайтесь на занятия фитнесом. Благодаря этому вы укрепите свои мышцы и повысите работоспособность своего тела, а также сбросите лишние килограммы.

Если вам больше 35 лет, вы можете весить больше, чем должны. Это нормально. У женщин на этом этапе жизни метаболизм обычно медленнее, а значит, быстрее набирает вес. Хотя интенсивное похудение до беременности нецелесообразно, вы можете попытаться добиться оптимального веса. Ваше тело это оценит. Исследования показывают, что как лишний, так и недостаточный вес не способствуют фертильности.

Похудение у женщин может улучшить гормональный фон, помочь восстановить нормальный цикл овуляции, облегчить беременность и избежать многих серьезных осложнений беременности.

Хорошее состояние и соответствующий вес не только улучшат самочувствие, но и облегчат беременность. Также они помогут пережить недуги и неудобства беременности и подготовить организм к тяжелым родам. Помните, что беременность и роды — это огромные усилия для женского организма, и спортивные женщины с правильным ИМТ (от 20 до 25) обычно переносят их лучше.

Вы также должны не забывать снижать уровень стресса и заботиться о регулярном и восстанавливающем сне. Планируйте маленькие и большие удовольствия, время для отдыха и увлечений. Это время, чтобы читать книги, смотреть фильмы, гулять, спать и ходить в кино.

Когда начинать подготовку к беременности? В идеале выделите для этого три месяца, прежде чем вы начнете пытаться зачать ребенка. Благодаря этому вы восполните дефицит витаминов и минералов, улучшите свою форму, а ваше тело пройдет детоксикацию после отказа от курения или употребления алкоголя.

Поздняя беременность: медицинская помощь

Если вам удалось завести ребенка, поздравляем! Однако не стоит останавливаться на достигнутом – постоянно заботьтесь о себе, регулярно ходите к врачу, выполняйте назначенные анализы. Двигайтесь, ешьте здоровую пищу и отдыхайте. Помните, что с медицинской точки зрения поздняя беременность — это беременность с высоким риском и что ваше здоровье и благополучие влияют на развитие и благополучие вашего ребенка.

Знайте, что беременность после 35 лет связана не только с рисками для здоровья матери, но и для здоровья малыша. Один из них — это риск рождения ребенка с генетическим дефектом. Наиболее распространенными из них являются хромосомные аномалии, вызывающие, среди прочего, синдром Дауна, синдром Эдвардса и синдром Патау.

Ученые из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна Университета Иешива в Нью-Йорке обнаружили, что генетическая рекомбинация ответственна за повышенный риск этих заболеваний. Команда обнаружила, что у матерей старшего возраста этот процесс бывает менее регулируемым, что, в свою очередь, приводит к аномальному количеству хромосом в половых клетках или большим хромосомным перестройкам. Поэтому на пренатальную диагностику врачи направляют женщин старше 35 лет.

Беременность после 35 лет: пренатальные анализы

Пренатальные тесты оценивают развитие ребенка на разных этапах жизни плода. Между 11 и 13 неделями беременности выполняйте неинвазивные генетические тесты (тест PAPP-A, ультразвуковые исследования, в том числе оценивающие прозрачность воротниковой зоны), которые показывают вероятность дефектов и / или аномалий. В случае сомнительного результата диагноз подтверждается амниоцентезом, то есть анализом околоплодных вод.

К сожалению, это инвазивный тест, связанный с риском – он может вызвать выкидыш (так как требует сбора пробы околоплодных вод вокруг развивающегося плода). Альтернативой являются неинвазивные пренатальные анализы крови, которые позволяют с высокой точностью выявить серьезные заболевания плода. Один из таких тестов – НИПТ.

НИПТ— это безопасный, простой, неинвазивный пренатальный тест (НИПТ), который предлагает скрининг на определенные генетические заболевания, начиная с 10-й недели беременности.

У беременной женщины берут образец крови объемом примерно 10 мл. Затем детально анализируется генетический материал ребенка (так называемая внеклеточная ДНК плода, присутствующая в сыворотке крови матери – вкднк). Устройства генетического секвенирования используются для проверки хромосомных аномалий.

Благодаря передовой технологии получаются очень точные результаты (более 99%) выявления трех наиболее распространенных трисомных заболеваний, а именно синдрома Дауна, синдрома Эдвардса и синдрома Патау. Тест НИПТ также позволяет оценить риск развития таких заболеваний плода, как синдромы делеции и анеуплоидии половых хромосом. Также возможно определение пола ребенка.

По сравнению с традиционными скрининговыми тестами НИПТ означает меньше ложных срабатываний. Если результат теста показывает высокий риск трисомии, женщину направят на дополнительные анализы. Тест НИПТ также более точен, чем традиционные скрининговые тесты. Его высокая эффективность означает, что большинству будущих мам больше не нужны инвазивные тесты, что снижает риск выкидыша. Результаты тестирования бывают доступны в течение 10 рабочих дней.

К сожалению, некоторые беременные женщины не могут пройти тест. Тест НИПТ не рекомендуется при многоплодной беременности, когда плодов не менее 3. При беременности двойней проводится тест НИПТ Twins. Противопоказанием также является терапия стволовыми клетками, предыдущее переливание крови, трансплантация органов, подтвержденный носитель хромосомных нарушений или выкидыш в течение 8 недель, предшествующих обследованию.

Не стоит бояться пренатального тестирования. Если они обнаружат, что что-то не так, примите соответствующие меры. Однако чаще всего их результаты дают будущим родителям покой и чувство безопасности.